Burnout - Symptome

Kernsymptome

Die Symptome lassen sich meist nicht klar eingrenzen. Im Allgemeinen werden folgende Kernsymptome beschrieben:

  • Emotionale Erschöpfung
  • Subjektiver Leistungsabfall
  • Negative Einstellung zu Mitmenschen
  • Sozialer Rückzug
  • Veränderte emotionale Reaktionen
  • Nachlassendes Engagement
  • Sinkende Effektivität
  • Negative Einstellung zur Arbeit

Frühwarnsymptome

Oft werden die Grenzen schon über einen längeren Zeitraum überschritten und eine weitere Belastung reicht dann für einen Zusammenbruch aus. Häufig melden sich im Vorfeld Symptome, die als Warnzeichen zu deuten sind:

  • Grübeleien, Schlafstörungen
  • Aufmerksamkeits- und Konzentrationsstörungen
  • Gefühl von Zeitnot und gehetzt sein
  • Sozialer Rückzug
  • Verringerte Emotionskontrolle
  • Leistungsabfälle
  • Krankheitsanfälligkeit